Fijn oud worden in de gemeente ’s-Hertogenbosch. Dat doe je door elkaar te ontmoeten en op tijd keuzes te maken over waar en hoe je wilt wonen, en welke zorg je nodig hebt. Marleen (59) en Pieter (70) deden mee aan het eerste Bossche Burgerberaad. Samen met andere inwoners, maatschappelijke organisaties en de gemeente dachten zij na over hoe we nu en later fijn oud worden in onze gemeente. Waar Pieter vooral vooruitkijkt, leeft Marleen meer in het nu. Toch denken ze allebei na over fijn oud worden. Welke keuzes kun je nu al maken? En wie of wat heb je daarbij nodig? Marleen en Pieter geven antwoord op de belangrijkste vragen.
Fijn oud worden, waarom is het goed om daarover na te denken?
Pieter: Steeds meer mensen willen zelf bepalen over hun leven en niet afhankelijk zijn van anderen. Aan de andere kant wil de overheid dat inwoners zelfredzaam zijn waar het kan. We worden steeds ouder en hebben daardoor langer zorg nodig. Dan is het goed om na te denken over wat die ontwikkelingen voor jou betekenen als je ouder wordt.
Marleen: Mijn ouders en schoonouders werden ouder en hadden meer hulp nodig. Ook deed ik mee aan het Burgerberaad. Ik hoorde verhalen van anderen over ouderen, maar ook jongeren die moeilijkheden ervaren om de juiste zorg te krijgen of een passende woonplek te vinden. Door die ervaringen en erover te praten, ging ik nadenken over hoe ik fijn oud wil worden.
Wanneer begin je met nadenken over fijn oud worden?
Pieter: Hoe eerder hoe beter. Want dan heb je zelf invloed op hoe je ouder wordt. Ik ontdekte te laat het Knarrenhof: een vrijblijvende gemeenschap waar inwoners samenwonen. Daarom woon ik nu in een gelijkvloers appartement met zitdouche en een lift, terwijl ik het nog niet nodig heb. Ik vraag weleens in mijn omgeving: hoe doe je dat als je de trap niet meer opkomt? ‘Dan komt er wel een stoeltjeslift, denk ik’, hoor ik dan terug. Maar zo simpel is het niet.
Marleen: Leeftijd is maar een getal. Wat je tijdens je leven opbouwt, draagt allemaal bij aan een fijn leven voor later. Als je in je jongere jaren gewend bent om sociale contacten op te bouwen en ervaringen op te doen, kan het makkelijker zijn om dit te blijven doen als je ouder wordt. Voor jong en oud hoop ik dat je stappen durft te zetten. Hoe klein ook, alleen of samen met iemand anders.
Wat doen jullie om fijn oud te worden?
Pieter: Zoveel mogelijk in beweging blijven. Ik loop nog steeds hard. Het gaat niet zo snel meer, maar ik probeer het wel vol te houden. Ook in mijn hoofd wil ik gezond blijven. Dus ik steek veel energie in contact met anderen. Ik ben lid van verenigingen en geef atletiektraining. Toen ik stopte met werken realiseerde ik me dat ik het meeste plezier haal uit het ontmoeten van mensen. En die sociale contacten helpen mij in de toekomst om fijn oud te worden.
Marleen: De leuke ideeën die ik heb, ook echt doen. Want ik wilde bijvoorbeeld graag salsalessen nemen, maar ik had er zoveel moeite mee om mezelf in mijn eentje aan te melden. Toen ik de stap toch had gezet, gaf het me een overwinningsgevoel. Nu beleef ik er wekelijks plezier aan. Zolang ideeën in mijn hoofd blijven zitten, heb ik er niets aan. Het fijne gevoel komt pas als ik het uitvoer.
Wat is jullie tip voor inwoners?
Marleen: Ouder worden hoeft niet te betekenen dat je niet meer mag ontdekken en nieuwe ervaringen kunt opdoen. Blijf ontwikkelen en uitproberen. Waar word je blij van? Stel een doel op voor elke dag en ga eropuit. Als je ergens energie van krijgt, sta je ook weer open voor nieuwe dingen. Heb je hier hulp bij nodig? Ga eens langs bij een van de wijkpleinen in onze gemeente.
Pieter: Maak het ouder worden niet te groot. Dat is best lastig, zeker als je niet gezond bent. Er is meer op de wereld dan geld verdienen en een mooi huis hebben. De basis is dat je elkaar ontmoet, leuke dingen doet en er voor elkaar bent wanneer dat nodig is; ieder op een eigen manier. Kijk in je eigen omgeving wat er al is. Mensen leven op door contact met anderen, probeer het zelf maar eens.
Toelichting foto’s: Pieter en Marleen in actie tijdens het Burgerberaad.